Kursleitung

Dr. Gesa Lüdemann

MBSR und das Üben von Achtsamkeit ermöglicht mit sich selbst in gutem Kontakt zu sein und damit auch in gutem Kontakt mit der Welt um sich herum – und das jeden Tag, im ganz normalen Alltag.

Ein gutes, wertschätzendes Miteinander im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen gestalten auch und besonders in schwierigen (Lebens-)Situationen.

Meine Qualifikationen im Bereich Stressbewältigung und Achtsamkeit

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Weiterbildung zur MBSR-Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS) von Dr. Linda Lehrhaupt und Karin Krudup

„Yoga schafft dem Denken Raum“

Ausbildung zur Yoga-Kursleiterin bei Prof. H.-J. Seng, Zentrum für Hochschulsport des KIT Karlsruhe

GfK (Gewaltfreie Kommunikation)

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg bei Silvia Richter-Kaupp, Karlsruhe

Personelle Nachhaltigkeit

Seminarreihe u. a. zu Wirksamkeit von Meditation und Yoga aus neurowissenschaftlicher Perspektive und im Vergleich mit westlichen Konzepten, Zentrum für Angewandte Kulturwissenschaften des KIT Karlsruhe

Weitere Qualifikationen

Studium der Biophysik in Frankfurt und Karlsruhe.